Siamo ormai nel pieno dell’estate e chi non è ancora partito probabilmente è in procinto di farlo. Per vivere a pieno le tanto sognate vacanze è importante staccare dalla quotidianità e catapultarsi nella realtà in cui si è scelto di trascorrere le ferie. Bisogna stare attenti, però, a non dimenticarsi delle abitudini che garantiscono la salute e il benessere del corpo e della bocca.

Abbiamo preparato un breve lista per voi, con 5 consigli per prendersi cura dei propri denti anche in vacanza:

1. Portate sempre con voi spazzolino e dentifricio, così da poter lavare i denti dopo ogni pasto.
2. Se vi trovate in situazioni in cui è impossibile lavare i denti, masticate chewing gum senza zucchero, che incrementerà la produzione di saliva contribuendo a mantenere la bocca pulita.
3. Prediligete un’alimentazione a base di cibi amici dei denti, come frutta e verdura, che oltre ad essere freschi e adatti all’estate contribuiscono al benessere dei denti.
4. Evitate bevande o cibi con elevata presenza di zuccheri, come succhi di frutta, bibite gassate o caramelle, soprattutto se fuori dai pasti e se non si ha la possibilità di lavare i denti subito dopo.
5. Portate con voi anche un antidolorifico di emergenza, nel caso in cui foste colti da un mal di denti improvviso.

Dopo avervi dato le nostre raccomandazioni, non ci resta che augurarvi buone vacanze!